0 день-подготовка:только завтрак за весь день
1 день 2 яблока,вода
2 день 2 грейпфрута,вода
3день 200 грамм риса.вода
4 день 200 грамм обезжиреной брынзы.вода.
5 день 2 грейпфрута .вода
6 день 2 морковки вода.
7 день 2 литра воды.
8 день творог обезжиреный массой 200 грамм. вода.
9 день 2 больших огурца. вода.
10 день 200 мл кефира.